Приветствую вас, уважаемые читатели!

Мысль о том, что можно тренировать тело, вполне привычна. А знаете ли вы, что наш мозг также поддается тренировке? В прошлой публикации я рассказывала, как развить правое полушарие. Сегодня мы с вами рассмотрим, за что отвечает другая половина нашего мозга и как развить левое полушарие. В статье вы найдете увлекательные упражнения и полезные рекомендации для взрослых и детей.

Содержание

Принято считать, что каждое полушарие головного мозга отвечает за отдельные функции. Правое полушарие традиционно наделяют творческими способностями, а левое – логическим мышлением. На самом деле функциональные различия между полушариями не столь четкие и очевидные. Просто одно из них делает какие-то задачи быстрее и лучше, чем другое.

К примеру, несмотря на то, что левое полушарие является ведущим в обработке речи, правое также принимает участие в этом процессе, беря на себя ответственность за интонацию. Получается, когда мы что-то говорим, задействуются оба полушария практически в равной степени.

По поводу того, какое полушарие у людей чаще всего развито больше, мнения тоже расходятся. Поскольку левое полушарие отвечает за правую часть тела, а большинство людей – правши, многие считают, что левая доля мозга у них по умолчанию развита больше. А значит, и упор на его развитие и прокачку делать не стоит. Однако есть и другие исследования, по результатам которых всего лишь у 30 % населения доминирует левое полушарие. У остальных влияние полушарий оказывается смешанным.

Как бы там ни было, развивать свой мозг однозначно полезно. Это подтверждает многолетний опыт специалистов, которые работают с детьми и взрослыми, наблюдая за тем, как меняется их жизнь на фоне регулярных тренировок.

Итак, какие функции преимущественно берет на себя левое полушарие:

В своей прошлой статье я дала изображения, которые помогают определить, какое полушарие мозга развито в большей степени. Здесь приведу дополнительные способы.

Бытует мнение, что люди с преобладающим правополушарным развитием тяготеют к гуманитарным наукам, наделены богатым воображением, а также являются весьма рассеянными и непунктуальными. И наоборот, люди с хорошо развитым левым полушарием больше любят точные науки, дружат с тайм-менеджментом и порядком. Конечно, это весьма условные признаки.

Есть и другие тесты. Например:

Напомню, что полушария головного мозга отвечают за противоположные части тела. И если в тестах у вас доминировала правая сторона, это значит, что лучше развита левая доля мозга. И наоборот.

Разумеется, не стоит относиться к данным методикам слишком серьезно. Но узнать что-то новенькое о себе всегда интересно.

Читайте о том, что такое креативность и какими способами можно ее развить.

Любой спортсмен знает, что без подготовки подвергать свое тело нагрузкам нельзя. Мозгу к интеллектуальным тренировкам тоже нужно подготовиться. Чтобы сделать его более пластичным и поддающимся усвоению нового материала, достаточно соблюдать три простых правила:

Эти занятия и упражнения можно выполнять в любом возрасте. Некоторые из них подойдут не только взрослым и подросткам, но также будут интересны и младшим школьникам.

Нейрогимнастика

Ученые-нейрофизиологи пришли к выводу о том, что определенные движения тела оказывают влияние на состояние мозга. Американские исследователи Гейл и Пойл Деннисон разработали целую методику интеллектуального развития, которую назвали нейрогимнастикой.

Она представляет собой набор простых физических упражнений, которые помогают развивать мозг. Польза гимнастики:

Предлагаю посмотреть 10-минутный ролик, на котором руководитель Центра развития “Орфей” Татьяна Гринчук доступно показывает, что и как нужно делать.

Логические задачи

Поскольку левое полушарие мозга традиционно связывают с логикой, развить его можно с помощью занятий, прокачивающих именно эту сторону мышления. Вам поможет:

Сейчас есть множество мобильных приложений с логическими играми на любой вкус. Скачивайте и заполняйте полезными занятиями время в общественном транспорте, в очереди на кассе и т. д. Также есть сайты с онлайн-головоломками, например, Mines.zone, ЛогикЛайк.

Кроме того, развитию логического мышления способствует решение задач с помощью кругов Эйлера. О том, что это такое и как это делать, предлагаю посмотреть в небольшом видеоролике.

Устный счет

Развить концентрацию внимания и улучшить работу левого полушария поможет устный счет. Придумывайте примеры с двузначными или трехзначными числами и вычисляйте их в уме. Можно также находить математические задачи и решать их без использования калькулятора и бумаги.

Майнд-карты

Наверняка в каком-нибудь детективном сериале вы видели настенную доску с материалами дела, на которой наклеены фото, записки и прочие вещи, соединенные между собой нитями.

Такая доска называется интеллект-картой, или майнд-картой. Простыми словами, это мысли, упорядоченные в виде графической схемы. С помощью таких карт можно планировать распорядок дня или путешествия, систематизировать знания в процессе обучения, генерировать новые идеи или фиксировать главные мысли, прочитанные в книге.

Используйте как можно чаще такие карты, чтобы структурировать свои мысли и тем самым прокачивать логическое мышление. Кстати, на блоге мы собрали для вас лучшие онлайн-сервисы для создания ментальных карт. Переходите, выбирайте и пользуйтесь!

В этом разделе вы найдете самые разные упражнения для малышей и детей постарше.

Пальчиковая гимнастика

Гимнастика рук помогает скоординировать между собой работу обоих полушарий головного мозга:

Логические игры и задачи

В зависимости от возраста ребенка для него можно подобрать те же самые логические задачи, о которых мы говорили в предыдущем разделе:

Кстати, свою 9-летнюю дочь я научила играть в карточную игру “Дурак”. Несмотря на примитивность, это занятие довольно неплохо развивает память и мышление, ведь в нем приходится запоминать карты, которые вышли из игры, а также выстраивать свою стратегию поведения.

А вот пример визуальной головоломки. Поищите вместе с ребенком, сколько ошибок допустил художник.

Нагрузка на правую сторону тела

Поскольку левое полушарие отвечает за правую сторону тела, работать нужно именно с ней. Например:

Также крайне полезно будет поэкспериментировать с нерабочей рукой. Если ребенок – правша, пусть иногда чистит зубы и рисует левой рукой. И наоборот, если левша – то правой. Это интересный способ, помогающий развивать нестандартное мышление.

Игра “Найди общее”

Цель этой игры – установить логические цепочки между непохожими друг на друга предметами и явлениями. Например, что может быть общего у дерева и карандаша:

Это могут быть любые пары предметов: скотч и кошка, облако и мед, шарф и трава и пр.

Вот еще несколько советов для развития левого полушария и логического мышления:

Также есть разные онлайн-курсы, направленные на прокачку мышления:

А вот здесь вы можете найти лучшие тренажеры для мозга.

Мы с вами разобрали самые разные упражнения и способы развития левого полушария мозга. Но не стоит забывать о том, что для успеха в разных областях жизни важна не столько прокачка одного из полушарий, сколько их гармоничное взаимодействие.

О том, как улучшить работу мозга в целом, читайте в нашей отдельной публикации.

А если вместе с логикой вы желаете дополнительно развить творческие способности, рекомендую другую нашу статью.

Всем успехов!