Давно мечтаете искоренить из своей жизни опасные, вредоносные и ненужные привычки, но не знаете, как правильно это сделать? Методика нейролингвистического программирования (НЛП) «Взмах» поможет вам максимально быстро и легко справиться с проблемой.
Как известно, все люди имеют определённые привычки, вкусы и пристрастия. У одних они носят легкий, безобидный характер, вроде привычки есть на ночь, а у других – небезопасный и вредоносный: игромания, алкоголизм, наркомания и прочее. И очень часто, к большому разочарованию, даже несмотря на осознание необходимости ведения борьбы с привычками такого плана у человека от них зависящего просто не хватает мужества, сил и терпения для первого шага, они не могут побороть эти факторы и себя самого.
Тогда возникает вполне логичный вопрос: что с этим делать и как правильно начать избавляться от пагубных привычек?
Одной из наиболее эффективных методик нейролингвистического воздействия в этом направлении принято считать технику «Взмах», которую мы и рассмотрим более детально.
Применяемые специалистами нейролингвистические техники перепрограммирования человеческого сознания несут в себе ненасильственный характер, при котором основную часть всей работы над собой пациент проводит самостоятельно. В этом случае задачей специалиста становится потребность донесения всех особенностей данной техники и тщательный, внимательный контроль над происходящим, а также внесение корректировок правок, если они требуются. Но стоит отметить, что данную психологическую технику можно освоить и самостоятельно.
ЭТАПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕНИЯ ТЕХНИКИ
Шаг 1 Первостепенно для того, чтобы начать новую и лучшую жизнь, человеку необходимо четко осознать наличие и сущность проблемы, а также уровень ее негативного влияния на его жизнь. А для того, чтобы сделать это, следует дать честные ответы на следующие вопросы.
Шаг 2 На втором этапе стоит определить мотив проблемы. Для этого нужно ответить на 2 важных вопроса:
Шаг 3 Продолжая работу над собой, на третьем этапе человек должен найти причину, благодаря которой он и начинает совершать эти негативные действия, в дальнейшем перерастающие у него в небезопасные привычки. Нужно четко сформулировать этот самый «спусковой механизм», придать ему чёткий и законченный образ, преобразить свои мысли в картинки.
Шаг 4 На четвертом этапе человек должен в противовес предыдущему образу создать у себя в голове позитивные очертания того, что ждет его после победы над своей зависимостью. Он должен понимать все выгоды и положительные аспекты этой нелегкой борьбы.
Шаг 5 И наконец, на последнем этапе человек должен у себя в голове воссоздать сначала негативный образ привычки, затем быстро заменить его приятной, «правильной» картинкой, выдержать паузу и снова повторить процесс. Другими словами у себя в голове человек должен пройти все стадии борьбы с зависимостью и убедить себя в том, что пора проводить активные действия вживую, на практике. При этом скорость выполнения методики «Взмах», а также смена картинок должна постепенно увеличиваться.
Таким образом, картинка «спускового ключа» должна постепенно размыться, уступив место привлекательной, ясной и желанной картинке позитивных перемен и изменений. Подводя итоги, можно еще раз подчеркнуть эффективность применения методики «Взмах», а также отметить, что она избавляет человека от негативной зависимости, не оказывая давления на психику. Методика корректирует в голове человека определенные представления, заменяя их более яркими, положительными аналогами. При этом в процессе проведения работы над собой от человека не требуется применения титанических усилий и больших затрат по времени.
